105/365

Prazena dynova seminka...

(6-8 porcí)
200g dynovych seminek (neloupanych)
2 lžíce kurkumy
1 lžička utřeného česneku
3 lžičky oleje (ja použila tentokrát avokádový)

Ve větší misce všechno smíchejte dohromady až se koření a olej krasne obali kolem seminek.

Rozprostrete na plech (v jedne vsrtve) a pečte, dokud nejsou křupavé.

Až je vyndáte z trouby a nasypete do misky, tak budou jeste par hodin "praskat" :-))) nam tentokrate vydrzeli praskat 3 hodiny :-))))

Jsou moc dobra a hlavne spojeni koreni a prazenych seminek je proste genialni :-) Klidně zkuste i jiná - která máte rádi Vy. Já jsem curry-skořico magor, takže tady padla volba na kurkumu...

Je to zdrava obdoba mlsani k telce..

Dýňová semínka obsahuji zinek, ktery prospiva imunitnimu systemu. Zmírňuje potíže u onemocnění prostaty – bolestivé močení. Snižují míru nutkání k močení, mají uklidňující účinek a příznivý vliv na svalstvo močového měchýře.sou bohatá především na fosfor, zinek a vitamín E. Obsahují také vitaminy A, D, vitaminy skupiny B a minerály jako draslík, mangan a měď.

Jsou rovněž zdrojem cenných nenasycených mastných kyselin, které snižují cholesterol, vysoký tlak a riziko infarktu i mrtvice